8 minuni ale lumii: 2. Somnul

Se spune că apreciem mai mult un lucru, abia atunci când l-am pierdut și cam așa sunt și eu cu somnul, acum că depind de alți factori pentru a avea un somn odihnitor cu o durata eficientă și nu reușesc să dorm cât și cum ar trebui, încep să îi simt lipsa și importanța.

Photo by Ihsan Aditya from Pexels

Somnul ajută corpul să se refacă după o zi în care a fost supus la diverse activități, ne încarcă bateriile și ne pregătește pentru o nouă zi, dar are și el prețul său, iar prețul său e timpul. Pentru a fi eficient, somnul are nevoie de 7-8 ore la un adult, pentru a restabili echilibrul și a încărca la capacitate maximă bateriile noastre. Un somn bun ne ajută să fim mai eficienți și este la fel de important ca respirația și ca hidratarea!

Aici un video cu mai multe detalii despre somn

Publicat de Pasca Ioana

Doar un om în căutarea celei mai bune versiuni ale sale

Creează-ți site-ul web cu WordPress.com
Începe
%d blogeri au apreciat: