Ceea ce era de așteptat s-a întâmplat, suntem din nou nevoiți să ne închidem în casă, că e bine sau nu, cumva trebuie să trecem și peste această situație și să căutăm metode de a ne simți vii în propriul cămin.
E important să ne păstrăm o stare de bine și sportul este un mod bun de a face asta, ajută la neuroplasticitatea creierului, întărește musculatura, articulațiile, ne ajută să slăbim și să avem un corp tonifiat. Sunt atât de multe beneficii pe care le avem dacă facem mișcare.
Cu o săptămână înainte de a intra în carantină, am început să merg la sală. Am făcut trei ore de cycling și 2 de aerial yoga și mă simțeam de parcă am înviat. Mă simțeam mult mai energică și mai plină de viață, am început să îmi simt mușchii abfominali și chiar să fac febră musculară la abdomen, ceea ce nu făcusem de foarte mult timp.
Am fost supărată pentru că s-au închis sălile de sport și am simțit că pentru a doua oară Covidel îmi frânge aripile.
Încerc să îmi găsesc o rutină pentru a trece peste asta și să fac lucruri drăguțe și în casă. Azi dimineață am făcut zumba pentru vreo 40 de minute și 30 de minute yoga. Pe YouTube se găsesc o sumedenie de activități pe care le poți face acasă, depinde doar de tine să alegi ce iți place.
Din 15 noiembrie începe postul, cel puțin eu așa rețin, m-am gândit că e un moment bun ca să îl țin,
10picioruse 